Que es TRX?

Que es TRX?

El terme entrenament en suspensió es refereix a un enfocament de l’entrenament de força que utilitza un sistema de cordes i cordes anomenat “entrenador de suspensions” per permetre als usuaris treballar amb el seu propi pes corporal.

Historia
L’entrenament amb cordes existeix des del segle XIX Randy Hetrick, un ex Navy Seal, va desenvolupar l’equip d’Exercici de Resistència Total (TRX) i els exercicis de pes corporal d’Entrenament de Suspensió associats en la dècada de 1990, i va començar a comercialitzar-ho en 2005. Kurt Dasbach, un exfutbolista professional a Xile, va descobrir un antic sistema de condicionament andí que utilitzava cordes

Beneficisi criticas
Els defensors de l’entrenament en suspensió argumenten que desenvolupa la força central de el cos, així com l’estabilitat articular i muscular, el que redueix la possibilitat de lesions

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *